体重を落としてもリバウンドしてはその効果が帳消しになってしまう
体重を落とすことは、実はそれほど大変ではありません。カロリーを抑えることでそれなりに体重を減らすことはできるでしょう。しかし、大変なのはそれを維持することにあります。
急激なダイエットをすると、1か月2kg、3kgと減らすことができるでしょう。実際に過去に食事を抜いたり、極端にカロリーを抑えて成功した人もいると思います。
しかし、急激なダイエットをするとその後にはリバウンドがやってきます。
ただ単に体重が戻ってしまうだけではありません。体が痩せにくくなってしまい、かえって体重が増えたり、減らないことになってしまいかねません。
急激なダイエットの場合、カロリーを溜めやすくする体質に変化してしまう可能性があるからです。
こうした事態は体重を落とすことの障壁になります。せっかく痩せても元に戻ってしまうだけでなく、かえって痩せにくくなってしまっては元も子もありません。
短期間で結果を出したいとしても、体に負担をかけて無理なダイエットはNGです。
スムージーはカロリーを抑えていますが、必要な栄養素をしっかりと補給していきますので、こうしたリバウンドのリスクが低いのが特徴です。
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