ぺたんこお腹を目指すならば便秘と無縁の綺麗な腸内にすることを目指そう
体重を落とすと言いますが、本当のところは体重を落とすことよりも意識するのは体型だと思います。
いくら2㎏減量に成功したからと言って、体型に変化がなかったらどうでしょうか？全然嬉しくありませんよね？
特に気になるのはお腹周り。ぽっこりとしたお腹を鏡で見ると、やはりすっきりとぺたんこにしたい思うものです。体重を減らしてもお腹がぽっこりのままという場合は少なくありません。
ぺたんこお腹を目指すにはどうしたら良いのか？
そのカギを握っているものの一つに便秘解消があります。女性は特に便秘に悩む方が多いですが、どうしてもお腹がぽっこりとなってしまう傾向にあります。
その便秘解消のポイントになるのが食物繊維です。これについてはよく知られていますが、なかなか充分に食物繊維を補給できているという方は少ないでしょう。
スムージーには食物繊維が多く含まれています。そのために腸内環境を良くして、スムーズにすっきりとすることができる働きがあります。
単純にカロリーを低くして痩せるという効果だけではなく、こうした便秘解消によりぺたんこお腹へと変わることが期待できるわけです。
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