そもそもスムージーって美味しいの？
体重を落とす方法としてスムージーを飲むにしても、味が美味しくないのであれば、なかなか続かない、と思いますよね。
例えば酵素ドリンクでダイエットをした方は経験があるかしれませんが、独特の味わいがあってあまり美味しいものではなかったと感じたかもしれません。そうしたイメージが強いと、どうしてもダイエットするために我慢する飲み物では？と想像してしまいがちです。
しかし、スムージーには酵素ドリンクと違って、フルーツが入っています。そのため、その甘みが効いているので、飲みやすいと感じる方が多いです。
その味わいにしても、スムージーによって多数用意されています。アサイーベリー、バナナ、マンゴーなど飲みやすい味のものがほとんどです。
大きく分けると、甘い系、甘酸っぱいさっぱり系の2つになります。甘党で、とにかく甘いのが好きだという方は甘みを全面に出したものを選び、一方であまり甘すぎなのは苦手だという方は甘酸っぱいさっぱり系を選ぶと飲みやすいでしょう。
そして、スムージーによっては濃厚でとろみのある味わいなので、飲んだ時にどろっとしていて飲んだという満足感があります。それだと食べ物でなくても、口寂しくなるようなこともあまりないでしょう。
また、スムージーは水で割ることもできますが、牛乳や豆乳で割ると味のバリエーションが増えます。場合によってはヨーグルトと割るというのも良いでしょう。
基本的に毎日飲むものですから、そういう風にすることで飽きないように続けるのも良いかもしれません。
数日で急激に体重を落とすのは、食事を抜くなど極端に行えば簡単かもしれません。しかし、重要なことは体重を元に戻さずにキープすることです。そうした点ではスムージーで継続することのほうが長期的にメリットがあります。
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